Vorgestellt: Sport macht Spaß im Alter

„Sport macht Spaß im Alter“ ist eine sechsteilige Bewegungsreihe für Ältere von Alba Berlin.
Die Übungen können zuhause mitgemacht werden.

Folge 1 Gesunder Rücken
Folge 2 Acht wertvolle Übungen aus dem Qigong
Folge 3 Kräftige Beine und Füße
Folge 4 18 harmonische Übungen aus dem Qigong
Folge 5 Stabiler Schultergürtel
Folge 6 Yoga im Sitzen

Playlist Folge 6 – Folge 1