Wiederaufnahme des Sportbetriebes

Sollte die Nutzung der Aartalhalle für Einzelsportler/Zweiergruppen aus zwei Haushalten/Familiengruppen aus einem Haushalt möglich sein, werden wir hier und bei „Neustart“ informieren. Die Personenzahl für ein solches Angebot wurde zum 8.3. auf zwei Haushalte (max. 5 Personen) erweitert, wobei Kinder unter 14 Jahren nicht berücksichtigt werden.

Ebenso werden wir über die am 3.3.2021 vereinbarten Öffnungsschritte und deren Umsetzung informieren.

Wir bedanken uns für eure Unterstützung in den letzten Wochen und Monaten!

4 Quadrate/Penalty box

4 Quadrate/Rechtecke oder Koordination-/Agilitygitter sind Bezeichnungen für etwas, was auch unter dem Namen „Penalty Box“ verkauft wird.

Letzteres ist ein Trainingsgerät aus vier Quadraten, das sich auch als kleine Hürde aufstellen und zusammenklappen lässt.

Ohne großen Aufwand und Kosten lassen sich die 4 Quadrate auch in der Wohnung mit Klebeband o. ä. markieren. Mit Ausnahme der „Hürdenübungen“ kann so auch zuhause trainiert werden. 4 Quadrate/Penalty box ist auch für Ältere geeignet.


Tipps:

Vorgestellt: Fit in den Tag (hr)

Fit in den Tag mit der TG Bornheim – das hr-fernsehen zeigt 45 Minuten-Sportkurse aus Frankfurt und startet jeden montags bis freitags „Fit in den Tag – Das Sportprogramm der TG Bornheim“. Die Sendungen beginnen zwischen 8 und 8.15 Uhr.

Das Angebot reicht von Bauch- und Rückentraining über Intervalltraining bis hin zu Pilates und Yoga. Manche der Kurse an Fortgeschrittene und manche an Anfänger.