Wer? Was? Wo?

GYMNASTIK UND GESUNDHEITSSPORT FÜR ÄLTERE

Neu- und Wiedereinsteigerinnen sind herzlich willkommen! 
Probe- und Schnupperstunden sind jederzeit möglich.

Die Bezeichnung „Gymnastik und Gesundheitssport für Ältere“ soll zum Ausdruck bringen, dass in dieser Gruppe nicht nur Gymnastik, sondern auch andere Formen des Gesundheitssportes zum Programm gehören.

Das Angebot orientiert sich an einem ganzheitlichen
Gesundheitsverständnis und ist auf folgende Ziele ausgerichtet:

  • Verbesserung und Erhalt der Fitness (Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit, Koordination)
  • Stärkung des Wohlbefindens z.B. durch Körperwahrnehmung, Entspannung und gemeinsame Aktivitäten
  • Bewältigung von Beschwerden z.B. Minderung von Verspannungen, Rückenproblemen
  • Motivation zum regelmäßigen Sporttreiben.

Zu den Inhalten gehören unter anderem:

  • Kräftigung und Dehnung der wichtigsten Muskelgruppen
  • Funktionelle Gymnastik ohne und mit Klein- und Großgeräten
  • Ausdauerschulung
  • Förderung der Koordination und Beweglichkeit 
  • Körperwahrnehmung und Entspannung durch verschiedene Entspannungsübungen und -verfahren
  • Partnerübungen und Gruppentänze wie z.B. Line-Dance.

Für die Teilnahme an unserem Sportangebot ist die Mitgliedschaft im SV Taunusstein-Neuhof erforderlich. Die Mitgliedschaft ermöglicht die Teilnahme an allen Vereinsangeboten mit Ausnahme der Kursangebote, für die ein gesonderter Beitrag zu zahlen ist.
Die Teilnahme an unserem Sportangebot wird in der Regel im Rahmen der Bonusprogramme von den Krankenkassen anerkannt. 

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